Gegen: Schlechte Haltung, Rückenverspannung, Kreuzschmerzen Für: Korrekte Haltung zur Vermeidung von Schmerzen Dauer: immer und überall Wiederholungen: immer Hüftbreiter Stand- Fußspitzen leicht nach Außen, Knie aktiv gestreckt- nicht durchgedrückt, Becken kippen, Rumpfspannung, Brustbein anheben, Arme gestreckt nach außen drehen- Schulterpositon merken, Kopf- Position in der Verlängerung der Wirbelsäule.
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