Mobilisieren der Brustwirbelsäule im Sitzen

veröffentlicht um 06.01.2016, 10:28 von Stefanie Wenk   [ aktualisiert: 25.01.2016, 15:28 ]

Mobilisieren der Brustwirbelsäule im Sitzen



wenk.fitness Video 005

Gegen: Kreuzweh, Verspannungen und Schmerzen im Rückenbereich
Für: Beweglichkeit im Brustwirbelsäulen Bereich
Wiederholungen: 5x pro Seite, täglich so oft wie möglich

Sitzhöhe ganz nach Unten, gestreckter Oberkörper, Finger zu den Schläfen, Ellenbogen nach Außen, seitlich Beugen, anschließend Oberkörper Drehen.



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