Gegen: Verspannungen im Schulter- Rückenbereich, Schulterschmerzen Für: Beweglichkeit Schulter, aufrechte Haltung Dauer: ca. 3-5 Atemzüge Wiederholungen: 2 Durchgänge, sooft wie möglich Aufrechter- hüftbreiter Stand, rechten Arm nach oben strecken und Richtung Schulterblatt abwinkeln, linken Arm unter dem Schulterblatt abwinkeln, versuchen die Fingerspitzen zueinander zu führen. Seite wechseln.
|
|
|
