Mobilisieren der Schulter im Stehen

veröffentlicht um 06.01.2016, 11:11 von Stefanie Wenk   [ aktualisiert: 26.01.2016, 00:52 ]

Mobilisieren der Schulter im Stehen



wenk.fitness Video 018

Gegen: Verspannungen im Schulter- Rückenbereich, Schulterschmerzen
Für: Beweglichkeit Schulter, aufrechte Haltung
Dauer: ca. 3-5 Atemzüge
Wiederholungen: 2 Durchgänge, sooft wie möglich

Aufrechter- hüftbreiter Stand, rechten Arm nach oben strecken und Richtung Schulterblatt abwinkeln, linken Arm unter dem Schulterblatt abwinkeln, versuchen die Fingerspitzen zueinander zu führen. Seite wechseln.


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