Mobilisieren des Lendenwirbelbereiches im Sitzen

veröffentlicht um 06.01.2016, 10:59 von Stefanie Wenk   [ aktualisiert: 26.01.2016, 00:56 ]

mobilisieren des Lendenwirbelbereiches im Sitzen



wenk.fitness Video 014

Gegen: Rücken- und Kreuzschmerzen
Für: Entspannung des unteren Rücken
Wiederholungen: 10-15 Wiederholungen, 2 Durchgänge, sooft wie möglich

Sitzhöhe Hüfte über Knie, Becken kippen- Becken aufrichten. Becken kreisen. Richtung wechseln


YouTube wenk.fitness

Mehr Videos auf unserem wenk.fitness YouTube Kanal
 
facebook wenk.fitness

Besuche unsere Facebook Seite
mailto:fit@wenk.fitness
Du hast Fragen zu dieser Übung?
Du möchtest Dein Ziel erreichen?
Schreib mir einfach ein EMail
Like it? Share it!
Facebook Twitter LinkedIn Addthis
Comments