Stabilisation Halswirbelsäule im Sitzen

veröffentlicht um 06.01.2016, 11:34 von Stefanie Wenk   [ aktualisiert: 26.01.2016, 00:48 ]

Stabilisation Halswirbelsäule im Sitzen



wenk.fitness Video 023

Gegen: Nacken- Beschwerden und Verspannungen
Für: Korrekte Haltung und stabile Haslwirbelsäule
Dauer: 2-5 Atemzüge
Wiederholungen: 1-2 Durchgänge, sooft wie möglich

Sitzposition Hüfte oberhalb Knie, Körper aufrecht, rechte Handfläche gegen rechte Kopfhälfte oberhalb vom Ohr drücken, leichte Spannung aufbauen und halten. Gleiches an der linken Kopfhälfte und an der Stirn ausführen.


YouTube wenk.fitness

Mehr Videos auf unserem wenk.fitness YouTube Kanal
 
facebook wenk.fitness

Besuche unsere Facebook Seite
mailto:fit@wenk.fitness
Du hast Fragen zu dieser Übung?
Du möchtest Dein Ziel erreichen?
Schreib mir einfach ein EMail
Like it? Share it!
Facebook Twitter LinkedIn Addthis
Comments